스위치 온 타이어트 4일차

4일차다....

가루수행은 끝이 났다!

 

 

 

오늘부턴 완전 가루 수행은 벗어났다...

 

아침 : 플라이밀 초코 , 치아씨드&그릭요거트

점심 : 현미밥, 양배추, 돼지수육

간식 : 플라이밀 밀크티

저녁 : 플라이밀 브라운

 

운동 : 홈트

공복체중 : 전날 -0.6kg

 

배고픈건 여전하지만 3일 했다고 어느정도 안정권에 들어선것같다...

화이팅!화이팅!