스위치 온 다이어트 3주차 결산

 

드디어 3주차 결산이다.

 

대략적으로 단식이 있는 날은 유산소로 끝냈고 단식을 안하는 날은 홈트를 진행했다.

3주차까지 진행 결과 3.8kg정도...대략(반올림해서) 4키로 정도 빠졌다...

사실상 한달만에 이정도 진척도는 꽤 높은걸로 생각한다.

실제 인바디 측정 비교 결과 체지방은 감소하고 근육량은 증가 했으니...

대략적으로 한주 남았는데 마지막 결과가 궁금해진다.